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健康自测 |
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耳廓穴道繁多，分布规律恰如人体倒置胚胎。中医学认为肾为先天之本，肾开窍于耳，补肾即可聪耳，健耳可以强肾。何况肾主藏精，特别是先天之精贮藏于肾中，使肾成为脏腑阴阳之本，生命之源。因此，肾主宰人体生长、发育、生殖及水液代谢。经常弹耳可以牵一发而动全身，功效着著。方法如下：
1.用双掌心分别按住两耳(包括外耳道口)，紧压6秒后急放手，以产生轻度弹响声，反复做6次。
2.双手掌心紧按两耳孔，两手中指放在脑后枕骨上，食指压在中指上，然后顺势迅速滑下弹叩后脑部，反复弹击15～20次。施行本法时，因耳中如闻击鼓之声，亦称鸣天鼓、将军击鼓。
弹耳功分两部分进行，前半部分要求双手紧压双耳(包括双耳孔)6秒钟，使耳腔内外气流受阻，耳腔内压力瞬间增高，然后再急速放松双手，造成气流冲击而产生轻度弹响。
大多数人在练习完后，即有提神醒脑、精神为之一振的感觉，长期练习对耳鸣、听力下降、眩晕自有改善作用。但是，患有急性中耳炎的患者，由于中耳腔炎症、水肿及积水等，造成中耳腔压力异常，暂时不宜练习本法，以免出现耳痛。
后半部分手法，除了紧压双耳孔，重点放在叩击后脑及枕部以达到健脑益智，防治感冒之效。而预防之道，贵在坚持。
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