疼痛并没有确切的定义，每个人对它的感受都不相同。疼痛不仅是一种肉体上的体验，也是一种情感体验。你个人的人生经历及成长方式都会影响你对疼痛的理解及反应。

    例如，如果你从小就学会了忽略并克服疼痛，比起你从小就不断听见家人谈论及埋怨自己所遭遇到的痛苦，疼痛对你的影响要小得多。

    当你经历了长时间疼痛的折磨，它会使你更易显露烦躁、沮丧甚至抑郁的意态。你还可能会陷入一种“病态”的角色中。觉得自己是疼痛折磨的受害者的感觉，令你更关注自己，减少了自己的责任，但这种情形最终使你更加不积极，更孤立，对疼痛更关注。这种由疼痛所带来的悲观表现会逐渐转变为习惯。压力和不快会逐渐夸大疼痛感，并降低你对疼痛的承受力。寻求积极的方法克服疼痛对身心的影响是有益的。