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电脑与颈部疼痛

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试试以下方法：

。将荧幕调整到眼睛的水平，避免低头或仰视荧幕。将显示器推远一点可以增加眼睛聚焦范围，还可以腾出更多的工作空间。

。保证眼镜能让你看清荧幕而不用歪头。

。使用可以支撑上脊椎和背下部的椅子。有扶手的椅子可以帮助缓解颈部的紧张。

。每工作1个小时，稍微休息30秒钟，放松一下脖子。

。打电话的时候使用免提或耳塞。用肩膀夹着电话的时候，不要打字。

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