很多人都在想方设法利用更少的资源，完成更多的工作。

    在工作的高要求产生过多的压力前，就要发现工作产生的压力的症状。要注意的症状是：头疼、消化不良、睡眠不佳、疲乏、缺乏耐心以及丧失幽默感等。

    一旦意识到紧张情绪在加剧的时候，应采取健康的方法加以缓解。如何才能做到呢?首先，不要成为工作狂。与同事保持良好的关系。专家认为，“工作狂”牺牲的是生活其他组成部分；随着工作的不断增加，与朋友和家人在一起的时间就越来越少；进而紧张情绪不断加剧、精力不断消耗，最终导致生产力的下降。

    研究表明，社会支援可起到缓和压力的作用。因而，与配偶、同事以及其他人保持良好的关系就显得相当重要。