如同对待生活中的危机或困难一样，对癌症也要有健康、有效的应对策略。以下是一些建议：

    1．获取更多的资讯。尽量取得更多有用的基础知识。可携同家人或朋友一起去咨询医生。咨询前写下相关问题和所关注的事项，以帮助整理思路，获取准确的资讯，了解病情和治疗并参与作决定。但是要记住，医生提供的经常会是猜测或统计数字。每个人都有个体差异。患者常提的问题包括：

。我的癌症可以治愈吗？

。我的治疗方案是什么?

。治疗期间会出现什么情况?

。治疗会痛吗？

。什么情况下需要通知医生?

。如何预防癌症复发?

。其他家庭成员患癌症的风险有多大(特别是小孩)

    2．制定与病魔作斗争的计划。每个患者的治疗都会不一样，各自与癌症抗争的方法、行动也会不一样。以下是一些建议：

。学习放松的技巧。

。坦诚地与家人、朋友或辅导人员交流情感。

。养成写日记的习惯，整理自己的思想。

。当面临艰难选择的时候，对每个选择列出利和弊

。找—个精神寄托。

。找时间独处。

。治疗期间继续工作和参加休闲活动。

    3．与你爱的人、保健人员和其他人保持坦诚的交流。如果周围的人对你隐瞒不利消息，或者做出坚强的样子，

你就会感觉特别孤立。如果你和别人都觉得可以自由地表达情感，你们会彼此获得力量。

    4．个人形象很重要。虽然一些人可能觉察不到外表的变化，但是你却觉察得到。保险机构通常会支付假发、

修复费用以及特殊的修正装置的费用。

    5．健康的生活方式能够增强体质。促进健康细胞的生长。包括足够的休息、丰富的营养、运动和娱乐。

    6．让朋友和家人帮助你。朋友和家人常常能帮助你做一些杂事，开车、做饭以及做家务。要学会接受别人的帮助。

同时，接受帮助也可以让关心你的人在困难时期有所安慰。

    7．审查你的目标和优先任务。考虑—下什么是生活中真正重要的，减少不必要的活动。与所爱的人坦诚相待，相互交流思想和感情。癌症会影响你跟周围的人的关系。交流可以帮助减少因患癌症引起的焦虑和恐惧。

    8．尽量保持正常的生活方式。计划和组织好每一天的生活。在深受压力的时期，这个简单的法则容易被忽略。在前途难料的时候，对它进行组织和计划就成了压倒一切的大事。

    9．保持积极的态度，过好每一天。如果有一天很难过，由它去吧，不要停留。不要让癌症左右你的生活。

    10．消除人们的误解。过去有关癌症的许多误解仍然存在。例如，你的朋友可能会怀疑癌症会传染；你的同事可能会认为你的健康已经不能胜任工作需要，并认为你在耗费他们的医疗资源。向他们说明癌症生存者与其他人一样具有工作能力，工作中不会比别人有更多的失误。告诉朋友就算癌症是你生活中可怕的一部分，也不至于让他们不敢接近你。

    11．了解保险种类。如果你受雇，你会觉得被“套住”了，担心无权获得新保险而不能换工作。如果已经退休，购买额外保险可能会有困难。查询一下，看所在地是否为购买保险有困难的人提供医疗保险。也可以通过专业组织、互助组织或政治组织了解集体保险。