几年前，医生会嘱咐哮喘患者不要做运动。现在，他们相信有计划、有规律的运动对患者有益。尤其对一些轻微或中度的哮喘患者。如果你的身体很好，那么你的心、肺呼气时就不会那么困难。但是，激烈的运动会诱发哮喘。因此，患者的运动计划需要咨询医生并遵循下列原则：

    ·知道什么时候要避免运动。受病毒感染；在花粉散播的季节；温度低于0℃或酷热和湿度很高的情况下应避免运动。温度低的时候，戴上面罩以暖和吸入的空气。

    ·运动前先使用药物。运动前15—60分钟使用吸入性激动剂。

    ·慢慢开始。5—10分钟的热身运动可使胸肌放松，气管变宽，使呼吸更为容易。热身运动后逐渐加强到预定的运动量。

    ·正确选择运动类型。冷天运动，如滑冰或长距离不中断运动，如长跑等，常常引起气喘。缓慢消耗能量的运动，如步行、打高尔夫球以及慢骑自行车等会是更好的选择。