·保持干燥。当皮肤被雨水、雪水或汗水沾湿后，会加快身体热量的流散。
·保护自己免受风吹。风比单纯的冷空气更能从身上带定更多的热量。
·穿着能隔热、防寒、透气的衣物。多层轻巧而松散的衣物能够“锁”住一层空气，有效阻隔冷。最外层则应穿防水防风的外套。
·保护好头、颈和面部。穿两双袜子，鞋筒要盖住脚踝。连指手套比5指手套的保暖效果更好。
·如果身体的某一部分因为过分寒冷而开始感到麻木，先把它暖热，然后再继续进行活动。
·不要徒手直接接触冰冷的金属，因为冰冷的金属吸热很快。
·出行或做户外活动前应先做好准备，携带急救设备。  |
