正确的“身体机制”可以将身体关节所受负荷减到最小。医生和职业治疗师对如何保护关节，缓和关节紧张，并最大限度地发挥能量，提出了一些技术和器械上的建议，包括：
·避免紧握的动作，以免使指关节处于紧张状态。例如，用肩挎包代替手提包；开瓶盖时，不要用手使劲扭，而是用热水烫松盖子后再用手掌开，或用开瓶器开。
·将一个物体的重量分在几个关节上，例如，用两只手来提一个很重的锅而不是一只手；使用拐杖。
·定时休息，放松，做伸展运动。
·避免因不良姿势导致重量分布不平衡，从而拉伤韧带和肌肉。
·使用最强健的肌肉和关节。不要用手去推重的玻璃门，而是用身体斜靠着进去；拾地上物体的时候，屈膝下蹲，保持背部挺直。
·在给衬衣扣纽扣或在厨房做事时使用一些特殊的工具，这些工具能让“抓”更容易。联系药店或医疗保健处，索取有关订购这些物品的信息。  |
